Dans ce fou tout sur moi globe, ça peut être problématique trouver un corps que vous pouvez faire confiance sauvegarder vous émotionnellement, physiquement et économiquement.
Cela pourrait être tout aussi difficile à finir par être a fiable individu, mais sans confiance, vous ne pouvez pas réel love.
La liste ci-dessous est sept façons de grandir confiance (et vraiment aimer) en vous-même ainsi que votre connexion:
1. Découvrir la compassion .
La compassion est similaire à empathie, néanmoins il consiste en réel conduite. La façon ultime de répéter ceci est de s’engager à faire préoccupation tous les jours vous déployez de bed.
Maintenant tentez de éliminer tout votre pensées négatives à propos de offrir à d’autres individus. Entraînement obtenir soutenir et comprendre et lui permettre montrer dans votre comportement.
2. Favoriser l’interdépendance .
La plupart des people étaient augmentés sont et à éviter d’être dans le besoin et compter sur autres, mais close relations require a level of reliance connu comme interdépendance.
Son essentiellement {une mutuelle|un|commun|un échange de attention que tombe entre indépendance et codépendance. Devenir proche, nous devrions pouvoir donner et obtenir traitement commodément.
3. Connecter émotions .
Nommer nos pensées et révéler tous est essentiel pour émotionnel proximité.
Si vous étiez pas instruit à communiquer sentiments en tant que enfant (la plupart d’entre nous n’étaient pas), payer attention à identifier et montrer vos émotions utiliser émotionnel vocabulary, tel “personnellement je pense “jaloux, embarrassé, solitaire, ravi, excité, etc.
Cela peut être terrifiant, néanmoins besoin profond impact sur votre relation.
“Les rappels de gratitude peuvent rappeler
votre partenaire simplement combien vous comme tous. “
4. Tolérer embarras .
La honte est devenu le plus indésirable expérience dans le réel esprit. Beaucoup de nos psychologiques défenses fonction afin d’éviter pitié.
Cela nous rend, mais c’est très important de résister il quand développer psychologiquement romantique connexion. Nous aurons besoin de apprendre à tolérer les nôtres défauts avant de tolérer quelqu’un d’autre.
S’apprendre à endurer honte est possible par parler et alléger vous-même avec le culpabilité. Assurez-vous simplement que vous choisissez empathique gens (comme praticiens et copains ) exprimer honte à. Limits seront toujours important.
5. Acceptez ses défauts .
Tout le monde fournit défauts et quelques d’entre eux ne vont dissiper ou transformer peu importe comment difficile nous essayons. Une bonne chose nous pourrions effectuer est découvrir comment accepter les.
Au début de la connexion, votre vue peut être embué par des lunettes et votre partenaire défauts sera assombri par des épisodes d’ocytocine et de dopamine.
À un moment donné, ces faiblesses peuvent être révélé. Beaucoup des défauts nous rencontrons chez les autres reflètent les nôtres défauts.
Ecrire votre amant défauts et découvrir le bien inclus, mais soyez prudent de reconnaître défauts qui peuvent être préjudiciables, y compris substances / alcool abus et à domicile violence physique.
6. Battle juste .
Le basique bataille est normalement critique tournant une partie de une relation. Bonne résolution de conflits capacités sont très importantes vers longévité de votre relation et ont tendance à être en fait systématique prédicteurs de séparation et divorce.
Certains sol règlements pour différend résolution ne devraient pas être des insultants, non cloisonnement et un accord sur une occasion créer upwards. Qu’est-ce que important est vraiment ce que vient après la bataille: réparer.
7. Montrez gratitude.
La vie va devenir active et trépidante, mais le le plus petit rappel de appréciation peut rappeler votre conjoint comment combien vous aimez tous.
Que ce soit ramasser un commun repas pour le dîner, partir eux un bon note ou donner un latte chaud dans le entreprise, appréciation renforce émotionnel liens.
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